Au quotidien, tout le monde se retrouve à courber le cou. Que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours, nous adoptons tous cette position -parfois longuement- pour consulter nos téléphones, faire des recherches sur internet, cuisiner, lire… En adoptant ce mouvement répétitif, nous finissons à terme par ressentir des douleurs dans le cou. Si vous rencontrez justement ce problème, sachez qu’il existe un exercice simple qui peut vous aider à soulager vos maux et améliorer votre posture, et que vous pouvez faire seul et n’importe où.
Pour l’essayer, rien de plus simple ! Maintenez votre cou droit. Il suffit de placer par la suite votre main gauche sur le côté de votre tête, et de réaliser des pressions avec la résistance de votre propre corps pendant environ 5 secondes. Faites de même pour l’autre côté et à l’avant de votre tête.
