Voici comment perdre 4 kilos en 4 jours!

Le Régime amincissant Natman est une diète qui permet de perdre 4 kg en 4 jours seulement. Au programme de cette diète, une consommation de viande et de legumes dans des repas hypocaloriques pour perdre du poids rapidement.

Sachez que 4kg est une moyenne. La perte de poids constatée varie généralement entre 3 et 5 kg environ.

N’ayez crainte! Avec le régime Natman, les quantités d’aliments sont à volonté et les risques de carences alimentaires quasi-nuls car vous ne privez pas votre corps de glucides, lipides, vitamines et sels mineraux pendant une longue durée susceptible d’engendre des carences. Le régime ne doit pas excéder 4 jours mais peut être renouvelé une fois par mois.

La bonne nouvelle c’est qu’à la fin de votre régime, vous pourrez reprendre une alimentation saine et équilibrée.

Déjeuner:

  • 1 café ou thé sans sucre
  • 1 demi pamplemousse

1er jour du régime:

  • Midi : steak grille, laitue, tomates en salade, 1 pomme
  • Soir : 2 oeufs durs, haricots verts, 1/2 pamplemousse

2ème jour du régime

  • Midi : steak grille, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
  • Soir : Courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre

3ème jour du régime :

  • Midi : steak grille, laitue, céleri en salade, 1 pomme
  • Soir : poulet grille, tomate à l’étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour du régime:

  • Midi : 2 oeufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
  • Soir : steak grille, laitue, 1 verre de jus d’ananas sans sucre.

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