Pourquoi mettre une gousse d’ail sous son oreiller ?

L’ail est un aliment riche en nutriments essentiels avec diverses applications médicinales. L’ail aide à améliorer le flux sanguin et prévient le vieillissement prématuré. Mais saviez-vous que l’ail pouvait être très utile pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil?

Mais pourquoi placer l’ail sous l’oreiller?

Même si son odeur n’est pas des plus agréables, l’ail a des effets surprenants sur la santé.

Lorsqu’on place une gousse d’ail sous un oreiller, ce dernier, grâce à ses composant sulfureux, exerce un effet calmant qui favorise un sommeil sain et profond.

Ci-dessous une boisson naturelle à base d’ail que vous pouvez préparer chez vous pour profiter de ses propriétés relaxantes.

Vous aurez besoin de

  • 1 verre de lait (200 ml)
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1 cuillerée de miel d’abeille (7,5 g)

Instructions

  • Versez le lait dans une casserole, ajoutez l’ail écrasé et laissez bouillir pendant trois minutes.
  • Une fois le temps écoulé, attendez que le mélange repose, ajoutez le miel et consommez.
  • L’idéal est l’ingérer 30 minutes avant d’aller se coucher pour obtenir de bons résultats.

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