L’erreur que font les gens qui boivent de l’eau au citron le matin

boisson-citron

Il est scientifiquement prouvé que boire du jus de citron mélangé à de l’eau tiède le matin est excellent pour la santé car cette boisson donne au métabolisme le coup de fouet dont il a besoin pour bien commencer la journée et nous fournit un excellent apport en vitamine C, en potassium, en magnésium et en cuivre!

Cependant, il faut être vigilant quant à la façon dont nous préparons l’eau citronnée le matin. La plupart des gens pressent le citron et jettent le zeste alors que le zeste est l’une des parties les plus nutritives du fruit.

Voici donc les étapes à suivre pour préparer votre eau citronnée:

  • Prenez des citrons frais, de préférence bios.
  • Coupez quelques-uns en tranches et placez-les dans une bouteille d’eau tiède ou d’eau froide.
  • Pressez les citrons restants pour obtenir un jus, puis râpez une partie du zeste de ces citrons pressés. Ensuite ajoutez le tout à la bouteille d’eau tiède ou froide.

En intégrant le zeste  à votre boisson, vous bénéficierez de l’intégralité des valeurs nutritives du citron :)

 

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