Comme vous le savez certainement, il faut manger environ 5 fruits par jour pour apporter à votre corps des apports nutritionnels importants.
Par contre, ce que vous ne savez pas, c’est qu’il ne faut pas manger les fruits n’importe comment.
En effet, jusqu’à il y a quelques semaines, je me contentais de déguster mon quota de fruits par jour. Depuis, j’ai rectifié une erreur que presque tout le monde fait !
Il ne faut surtout pas manger des fruits alors que vous avez l’estomac plein. La viande, les légumes… demandent plus de 4 heures pour être digérés. Les fruits, quant à eux, nécessitent 20 à 40 min maximum pour être assimilés par le corps.
Si vous mangez des fruits alors que votre ventre est plein, ces aliments se mettront à fermenter et vous souffrirez de maux d’estomac et de ballonnements.
Cette vidéo vous explique tout !
