Elle a mal au dos… Faites comme elle !

Si vous êtes sujettes aux torticolis, au mal de dos et autres douleurs du même style, voici l’astuce à connaître pour mettre fin à vos souffrances.

Au lieu d’enchaîner les traitements miracle et les anti douleurs, nous vous invitons à découvrir une série d’exercices à réaliser pendant quelques minutes.

Pour mettre en pratique cet enchaînement de mouvements, il vous faudra une serviette roulée en forme de boudin, un tapis de yoga et quelques minutes de votre temps.

Soyez doux dans vos mouvements. N’allez surtout pas aggraver votre douleur en vous montrant trop brusques.

Voici les exercices en question ! Testez et dites nous en des nouvelles.

 

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